春の30km走｜犀川サイクリングロードを走る

　天気予報が久しぶりに晴れだったので、30kmを走ってきました。

　コースは、犀川のサイクリングロード＋アルファを往復する形です。

　金沢市に住んでいる人くらいしか興味がないと思いますが、参考までにどんなコースかを紹介します。

30km走コース

　犀川のサイクリングロードを、雪吊り橋（示野橋の歩道側）を起点として下流と上流へ走って往復します。

　上流の折り返し地点は一般道に出ますが、そこを除けばほとんど信号のないコースです。

チェックポイント１：雪吊橋

　自宅をスタートして雪吊橋からサイクリングロードに入ります。

　まずは下流へ向かいます。

チェックポイント２：海浜公園

　約4km走ると海浜公園に着きます。

　公園の入口（むかし野鳥園があったところ）に短い急勾配（登って下って）がありますが、それ以外は平坦です。

　県民プールの手前で折り返します。

　水飲み場が目印です。暑い日はここで水を補給します。

　雪吊橋まで戻り、さらに上流を目指します。

チェックポイント３：犀川神社

　雪吊橋から4kmほど走ると犀川神社を通過します。

　お祭りの日には屋台が並んでいることもあります。

　この近くに公衆トイレもあります。

　ここまででサイクリングロードを走った距離としては12kmになります。

チェックポイント４：室生犀星文学碑

　少し走って犀川大橋の下をくぐると、次は室生犀星文学碑です。

　ここには水飲み場と公衆トイレがあります。

　暑い日は水の補給に役立ちます。

　このあたりから、道が少し荒くなります。

　舗装はされていますが、自転車で走るとすごくガタガタします。

チェックポイント５：やまかん合流

　やがてサイクリングロードが藪の中に消えて終点を向かえます。（最後まで整備してほしい）

　ここで一般道に上がり、ゴルフの打ちっぱなしの横を通って、「桑田新町」の交差点を過ぎると、地獄の上り坂が待ってます。

　ここを上りきると、やまかんの大きな道と合流します。

　ようやく折り返し地点です。

復路

　あとは来た道を戻るだけです。

　復路は下りになるので精神的には楽です。

　雪吊橋まで戻ると、往復の距離は約27kmになります。

　自宅から雪吊橋までの距離を合わせて約30kmのコースの出来上がりです。

感想

　このコースの9割がサイクリングロードなので、30km走っても信号は片道で3回（往復で6回）しかありません。強制的にストップさせられることがないので自分のペースで走れます。

　結果的にキロ5分25秒のペースで30km完走しました。フルマラソンならサブ４を狙えるペースですね。

　練習で30kmを走るのは初めてでしたが、ペースダウンすることなく最後まで気持ちよく走れました。充実感と達成感のあるランでした。

　気温が2〜5℃と低かったのもよかったのかもしれません。

　30kmも走ったのに500mlのソフトフラスクが少し余りましたもんね。

　そう考えると気温の低い2〜3月って絶好のマラソンシーズンなのかもなぁ。

　北陸に住んでると天気が悪いから、長距離を走りたいという気分になかなかなりませんが。（3時間も天気がもつとは思えない。絶対途中でみぞれに会いそう）

　来週も天気がよかったらまたハーフなり30kmなり走ってみたいですね。

　暑くなる前にもっと走り込まねば！