騒がしい未来ラジオ

　47歳、アラフィフです。 　体重を定期的に測る習慣はないのですが、じわりじわりと増えてきていることには薄々気づいていました。 　たまに体重計に乗ると、以前は64kgくらいだったはずが、平気で65kgを超えるようになってきたのです。 　会社の定期健診の記録を見ても、2年前が64kg、去年が65kgの大台、今年は66kg後半と、ここ2、3年で体重は右肩上がり。 　10年前は62～64kgの間をうろうろしていたのですが。 　そして、体力もここ数年で明らかに落ちています。 　これはランニングのペースを記録しているのでわかります。 今年に入ってからは、10kmを50分のペースで走るのも、できたりできなかったり。 　10kmを45分で走れたのはもう10年前のこと。10km47分30秒だって、去年何回できただろうという有様です。 　徐々にランニングのペースは落ちてきていますが、見るのが怖いのでグラフ化はしていません。 　厄介なのは、決して運動不足ではないということです。 　月間の走行距離は150～200km。時間を作っては走っています。むしろ、子育てが大変だった10年前よりも距離は伸びているほどです。 　これ以上走行距離を伸ばすと故障につながりかねないので、痩せるために走り込むというのも難しい状況です。 　体重を減らそうとしたら、あとは食事制限でしょうか。 　間食を控えるとか？ ただ、昔に比べると22時以降のおやつはやめているんですよね。 　白米の量を減らそうかとも思いますが、それだと仕事中にお腹が空いてしまいそうです。 　体重が増え、体力が落ちる……、これがアラフィフというものかと痛感しています。 　 40代に入ったときは「徹夜ができなくなったな」くらいの変化だったように思うのですが、50歳に近づいて、肉体の劣化が一気にきましたね。そういえば老眼もひどいです。とほほ。 　さてさて本日6月22日は、金沢マラソン2026の抽選発表の日。  　見事当選しました！ 　かれこれ10回以上開催されていますが、落ちたのは1回のみ。 　普段は運が悪いのに、なぜか金沢マラソンだけは運がいいんですよね。（なんでだろう） 　3月の福井マラソンに続き、10月の金沢マラソンでもサブ4を達成したいところです。 　アラフィフだなんだと言い訳してはいられませんね。 　今の年齢を受け入れつつ、自分の身...