44歳、半年練習してようやくリフティング50回達成

    3月に「リフティング連続100回を目指して練習をしてます」という記事を書きました。

   その記事の最後に「20回できたら中間報告します」と書いてそれっきりになっていましたが、三日坊主ということはなく、ちゃんとほぼ毎日（最近は2日に1回）練習を続けています。

   あれから半年経ち、練習の結果、ようやく今日連続50回達成できました！

   やったー。

   ここまでの道のりをまとめるとこんな感じ。

   3/13 練習開始　
   3/25 10回クリア
   5/17 20回クリア
   6/11 30回クリア
   8/06 40回クリア
   9/24 50回クリア

   10回クリアは2週間くらいでできたんですけどね。その後が長い。

   じわじわと回数を延ばしてようやく今日50回できました。

   それでも目標である100回の半分。まだまだ道のりは長〜〜〜いです。

   この調子だと目標達成には1年かかるかな……。

   ちなみにこれまでにつかんだコツは3点です。

1.  基本はボールを高く上げない。腰より下くらいの高さに抑える
2.  たまに高く上げて、息を整える
3.  薄い靴を履く

   1.についてはボールを高く上げるとボールのコントロールが難しくなるからです。

   2.についてはボールを低いところで蹴ってると、蹴ったらまたすぐ蹴って……とずっと続いて息が切れてくるからです。たまに少し高く上げることで一呼吸置くことができます。

   3.についてはちょっとせこいのですが、皮の薄い靴のほうが反発力がないのでボールが高く飛ばないのでコントロールしやすいです。上の写真に写っているワークマンのスリッポンが薄くておすすめです。

   次は100回できたときに報告します！（その頃にはタイトルが45歳になってるかな(^_^;)）