47歳、プロテインを飲み始める

 　2月ごろからプロテインを飲み始めています。

　プロテインを飲むのはこれが人生初です。

　飲み始めた目的はなんとしても3月末の福井マラソンでサブ４を達成したかったから。

　ネットでいろいろ調べたら身体づくりや運動後の体力回復にプロテインはいいと書いてあったので、人生40年以上生きてようやくプロテインに手を出しました。（なんかプロテインってズルっぽくて抵抗があったんですよね）

　プロテインのおかげかどうかはわかりませんが、福井マラソンではぎりぎり4時間を切ることができました。

　飲み始めて3,4か月。最初はあまりの不味さになかなか喉を通らなかったものですが、最近は慣れて、ゴクゴク飲めるようになりました。　

　実は僕は牛乳も苦手で、中学を卒業して以来、飲んだことがありませんでした。ところが、プロテインを溶かすのに牛乳を300mlも使っているため、プロテインのついでに牛乳も飲めるようになりました。牛乳からカルシウムと鉄分も取れて、一石二鳥でラッキー。

　自分も47歳になり、最近では10km50分のペースを維持するのもなかなかしんどくなってきました。フルマラソンは久しぶりに4時間切れたけど、基礎体力は年々落ちてきてるなぁと。

　というわけで、加齢とともに体力を維持するためには、道具に頼らにゃならなくなってきたぞ、そりゃプロテインだって飲むわい、というお話でした。

　なお、僕はキリン堂（ドラッグストア）の安いプロテインを買って摂取してます。

　意外とプロテインは高いので。長く愛飲するならなるべくコスパのいいものを。